Оставить заявку Заказать звонок
Аренда автомобилей от 40$ Аренда яхты Подарки новорожденным Merries - подгузники №1 в Японии! Эко Календарь беременности

Погода в Miami сейчас

Вебкамера в Miami
Вид на океан в реальном времени

Читайте блог для будущих мам

Роды в кредит Храм Святой Матроны Московской

Беременность и бассейн

бассейнПлавание и упражнения в бассейне оказывают благотворное влияние на здоровье беременных. Специализированный комплекс упражнений развивает дыхание, предотвращает гипоксию, усиливает сердечно-сосудистую систему. Даже в случае если будущая мать раньше никогда не имела физических нагрузок, занятия в воде, несомненно, помогут ей приготовиться к родам в Майами и скорее восстановиться после них.Подбор бассейнаПодбирая бассейн, нужно узнать, есть ли в нем особые группы для будущих матерей. Кроме того, нелишне узнать о температуре воды, способе ее очищения и о том, что входит в типовое занятие.Отдать предпочтение правильнее водоему с морской водой – ее очищение проводится особым способом (электролизом). Подойдет и озонированная вода, так как она не раздражает глаза и кожу, а еще качественно продезинфицирована.Температура воды в бассейне должна быть не меньше 29-31 С. В более прохладной воде будущая мамочка имеет возможность просто замерзнуть и простудиться.Консультация врачаВ первую очередь до того, как начать занятия в бассейне, будущей матери необходимо посоветоваться с врачом. Ходить в бассейн противопоказано беременным, испытывающим страдания от мощного токсикоза (с неукротимой рвотой). Это также нельзя делать при аллергии, дерматологических болезнях, возникающих после занятий схваткообразных болях, маточных кровотечениях, туберкулеза в периоде обострения, преэклампсии, хроническом аппендиците.Тренеры по аквааэробике для будущих матерей говорят, что занятия можно проводить на любом сроке, но их насыщенность зависит от ощущений беременной и медицинских показаний.168764482Польза от занятий в бассейнеОкунаясь в воду, беременная женщина, наконец, имеет возможность слегка освободить позвоночник и мышцы от возрастающих нагрузок, а также ощутить легкость и невесомость. В воде уменьшается влияние на суставы, уменьшаются боли в пояснице. Гидравлическое воздействие, похожее на безболезненный приятный гидромассаж, полезно для внутренних и наружных органов малого таза.У матерей, занимающихся плаваньем в период беременности, лучше налаживается лактация. Может быть, это выходит из-за усиления притока крови к грудной клетке и сердцу. Сопротивление движению в воде возрастает в 12 раз, и это помогает беременной не накапливать дополнительные килограммы и удерживать вес.