Оставить заявку Заказать звонок
VIP-встреча Аренда автомобилей от 40$ Аренда яхты Подарки новорожденным Merries - подгузники №1 в Японии! Эко Календарь беременности

Погода в Miami сейчас

Вебкамера в Miami
Вид на океан в реальном времени

Читайте блог для будущих мам

Роды в кредит Храм Святой Матроны Московской

Беременным женщинам нужно увеличить в рационе количество рыбы

Согласно новейшим исследованиям медиков в США, беременным и кормящим женщинам следует увеличить количество рыбы в своём рационе. Женщинам рекомендуется съедать от 8 до 12 унций рыбы в неделю. Эта новость очень важна, ведь ранее врачи наоборот советовали избегать есть рыбу беременным и кормящим матерям, опасаясь, что метиловая ртуть, которая в ней содержится, повредит здоровью плода. Сейчас это мнение признано неверным. Так, в частности, доктор Стивен Острофф (Stephen Ostroff) – ведущий учёный FDA признаёт, что ограничение или избегание употребления в пищу рыбы во время беременности и в рационе маленьких детей чревато проблемой недополучения организмом важных питательных веществ, необходимых для роста и развития плода и новорождённого.



Таким образом ученые признают, что питательные преимущества рыбы перевешивают опасения по поводу метиловой ртути, которая в ней содержится. То есть питаться рыбой всё же нужно, но при этом важно выбирать сорта с низким содержанием метиловой ртути. Иными словами, можно есть любую рыбу, кроме акулы, рыбы-меч, королевской макрели и кафельника (именно в этих сортах повышено содержание ртути).



Та же рекомендация касается и рациона маленьких детей, в меню которых также необходимо включить блюда из рыбы. Содержащиеся в рыбе питательные вещества будут способствовать росту и развитию плода и организма маленького ребёнка, а также благоприятно влиять на общее состояние здоровья мамы и малыша. Так что теперь вкусная рыба должна появиться и на вашем столе. Ешьте и получайте удовольствие!