Оставить заявку Заказать звонок
Аренда автомобилей от 40$ Аренда яхты Подарки новорожденным Merries - подгузники №1 в Японии! Эко Календарь беременности

Погода в Miami сейчас

Вебкамера в Miami
Вид на океан в реальном времени

Читайте блог для будущих мам

Роды в кредит Храм Святой Матроны Московской

Меню для беременных

Беременность – один из самых прекрасных и счастливых жизненных периодов, в который нужно от всего получать удовольствие, в том числе и от еды. Не нужно слишком много думать об ограничениях, вы вполне можете позволить себе питаться вкусно. В этой статье мы лишь предоставим информацию о наиболее полезных для вас продуктах и блюдах, а уж выбирать будет из чего!Хлеб и мучные изделия28Рекомендуемая доза – 100 – 150 г в сутки. Есть можно любой хлеб, как первого, так и второго сорта, хлеб с отрубями, ржаной, пшеничный из муки грубого помола. Из мучных изделий лучше отдать предпочтение бисквиту и несдобному печенью.Супчики2Супы – очень приятное и полезное для желудка блюдо, которое желательно употреблять каждый день. На порцию – примерно 200 г. Особенно полезны беременным овощные супы с крупами или макаронными изделиями и небольшим количеством картофеля. Их можно заправлять нежирной сметаной, добавлять рубленую зелень.Мясные блюда51Желательно есть около 150 г мяса или мясных продуктов в день. Самые полезные блюда из нежирной телятины или говядины, птицы или мяса кролика. Из них получатся отличные паровые котлетки, зразы, паровые пудинги, рулетики, фрикадельки – наиболее полезные для вас блюда.Продолжение следует.Приятного аппетита вам и малышу!