Оставить заявку Заказать звонок
Аренда автомобилей от 40$ Аренда яхты Подарки новорожденным Merries - подгузники №1 в Японии! Эко Календарь беременности

Погода в Miami сейчас

Вебкамера в Miami
Вид на океан в реальном времени

Читайте блог для будущих мам

Роды в кредит Храм Святой Матроны Московской

Пилатес для беременных

Беременность — это вовсе не повод для отказа от активного образа жизни. Более того, сегодня разработано немало специальных комплексов спортивной подготовки, предназначенных для будущих мам. Одним из подобных видов спорта, подходящим для женщин в «интересном положении», является пилатес.



Этот комплекс упражнений не требует изначальной физической подготовки и не использует «силовых» приемов, характерных для многих фитнес-программ. Вместо этого, плавные, перетекающие упражнения системы пилатес позволяют без чрезмерных усилий укрепить мышечный корсет, разработать связки и суставы, а также придать подвижность позвоночнику, что, разумеется, будет нелишним при подготовке к родам. А основы правильного дыхания, без которых немыслим пилатес, позволят в дальнейшем облегчить схватки. И не стоит забывать о самой главной пользе занятий спортом во время беременности - хорошем настроении, интересном времяпрепровождении и постоянном общении с такими же активными и жизнерадостными будущими мамами.



Если вы приняли решение родить ребенка в США, и вам хочется разнообразить свой досуг, а заодно укрепить здоровье и приобрести хорошую физическую форму во время беременности, обязательно попробуйте посетить занятия пилатесом в Sunny Isles Beach, которые проводятся каждый вторник и четверг с 12-30 по адресу 500 Bayview Dr. В небольших группах — всего по 5 человек — тренер сможет уделить вам максимум внимания, проследить за правильностью выполнения упражнений и дыханием. Первое, пробное, занятие проводится бесплатно, а последующие обойдутся всего в $20 за каждое.