Оставить заявку Заказать звонок
Аренда автомобилей от 40$ Аренда автомобилей от 40$ Аренда яхты Подарки новорожденным Эко Календарь беременности
Храм Святой Матроны Московской

Правильное питание во время лактации

Когда наступает долгожданный период кормления грудью, маме приходится отказываться от некоторых продуктов, которые вызывают аллергические реакции у новорожденного малыша. В первую очередь сюда относятся красные овощи и фрукты, таки как томаты, свекла, вишня, гранат, паприка, арбуз, клубника и другие. К аллергенам относят также яйца и рыбу, очень осторожно включая их в меню кормящей женщины, и наблюдая за реакцией организма ребенка. В случае, если аллергия никак себя не проявит, можно смело употреблять и яйца и рыбу. Разумеется, говоря о рыбе, врачи имеют в виду однозначный отказ от консервов и копчёностей, подразумевая блюда из отварной и запечённой рыбы, с минимальным количеством специй.



Отдельные продукты провоцируют расстройство пищеварения у малыша. Это и газированная вода, и грибы, и капуста, и даже коровье молоко. Последнее можно употреблять не более стакана в день, но лучше заменять его кисломолочными продуктами, например, кефиром или ряженкой. Йогурты с добавками – не лучший вариант перекуса.



Выбирая чай, кормящим мамам следует внимательно присмотреться к его составу. Так, например, травяные сборы, в состав которых входит шалфей, мята, брусника или хвощ, значительно снижают лактацию. Естественно, о крепком кофе нужно забыть, заменяя его напитками без кофеина. Алкоголь, сладости и острые пряности также под запретом. Лишь некоторые из запрещённых продуктов можно будет начать употреблять с трех-четырех месяцев, или в случае более раннего прекращения грудного вскармливания.