Оставить заявку Заказать звонок
Аренда автомобилей от 40$ Аренда яхты Подарки новорожденным Merries - подгузники №1 в Японии! Эко Календарь беременности

Погода в Miami сейчас

Вебкамера в Miami
Вид на океан в реальном времени

Читайте блог для будущих мам

Роды в кредит Храм Святой Матроны Московской

В меню – бобовые

1044556_585646684811933_163783425_nЛюбимые вопросы мам докторам педиатрам: «а полезны ли для детей горох, фасоль, соя? И можно ли этими продуктами заменить мясо если ребенок категорически от него отказывается?»Бобовые, несомненно, оказывают полезное действие на организм растущего малыша. Они состоят не только с огромного количества питательных веществ, в них так же содержатся много белка: горох - около 27 %, фасоль – 20%, чечевица – 32%, арахис – 27%, а в сои – 45%.Но обратите внимание, что выше перечисленными продуктами не возможно заменить белок животного происхождения. Почему? Суть в том, что для нормального роста и развития организму необходимо определенное количество незаменимых аминокислот, но растительные белки не содержат их в должном количестве и составе.526556Рост и развитие детского организма замедляется если существует нехватка всех необходимых аминокислот. Именно в мясе, яйцах, молоке и рыбе можно найти полноценный белок. Он содержится лишь в продуктах животного происхождения. Кроме белка в бобовых есть клетчатка, которая не только нормализует работу кишечника, но еще и мешает накоплению в организме воды и холестерина.К тому же бобы содержат витамины (А, С, В, Е, РР), а так же микроэлементы (калий, фосфор, цинк, магний, железо), и их рекомендуют детям с болезнями сердечно-сосудистой системы. А вот малышам с проблемами пищеварения лучше избегать бобовых, ведь они усиливают образование газов.Первые блюда из бобовых появляются в рационе ребенка уже с 6 месяцев (например пюре из зеленого горошка). Чем старше малыш, тем шире бобовый ассортимент. Обычно из гороха, зеленого горошка, фасоли готовят первые блюда, салаты, гарниры к мясу или рыбе.