Оставить заявку Заказать звонок
Аренда автомобилей от 40$ Аренда яхты Подарки новорожденным Merries - подгузники №1 в Японии! Эко Календарь беременности

Погода в Miami сейчас

Вебкамера в Miami
Вид на океан в реальном времени

Читайте блог для будущих мам

Роды в кредит Храм Святой Матроны Московской

21 неделя беременности

21-ned-akushДо родов остается все меньше времени – уже около четырех месяцев. Подходит к завершению пятый месяц беременности, начинается быстрый набор веса. К двадцать первой неделе это обычно около 4 «лишних» килограмм. Радует как настроение, так и состояние организма – обычно при должно м уходе к этому сроку исчезают проблемы с волосами, ногтями, деснами, кожей.

Самочувствие будущей мамы

Нагрузка на спину слегка повышается, хотя это еще не приносит никаких осложнений. Легкая боль в спине при сидении снимается простой сменой положения. Проблем со сном быть не должно, если вы найдете подходящую вам позу. Обычно самым удобным оказывается сон на боку – левом или правом. Позаботьтесь о том, чтобы воздух в помещении, где вы спите, был свежим и не слишком холодным. Научитесь расслабляться, и вы будете просыпаться отдохнувшей, бодрой и в отличном настроении.Матка поднялась из малого таза в брюшную полость, она уже выше пупка. Естественно, она оказывает воздействие на внутренние органы. Но каких-либо неудобств это обычно не приносит – природа хорошо позаботилась о том, чтобы ваш организм справлялся с беременностью.

Как развивается малыш

Размер плода на 21 неделе уже достигает 16 сантиметров, около половины его роста при рождении.  Вес же пока существенно отстает – всего только 360 грамм, но малыш легко наберет недостающие килограммы в ближайшем будущем.Наиболее быстро сейчас совершенствуется пищеварительная система. Ребенок постоянно глотает околоплодную жидкость, тренируя при этом как легкие, так и пищевод. Имейте в виду: состав и вкус околоплодных вод зависит от того, что вы едите, поэтому уже сейчас вы можете формировать вкусовые пристрастия вашего ребенка.Малыш много двигается и много спит – собственно, больше он пока почти ничего не умеет. Бывает так, что сон мамы не совпадает со сном ребенка, это довольно неудобно. Попробуйте успокоить кроху, погладив живот, спев ему колыбельную. Ведь он слышит вас, реагирует на голос, интонации, ваше настроение. Пользуйтесь этим знанием, ведь чем больше вы общаетесь с ребенком сейчас, тем теснее будет ваша связь после родов, тем ближе и нежнее будут ваши отношения. Давайте знать малышу, как сильно вы его любите, как много он для вас значит.

Рекомендации беременным на 21 неделе

Не забывайте и о других членах вашей семьи, особенно о муже. Если врач не запрещает, не прекращайте половую жизнь, это укрепит вашу семью, а также позволит вам расслабиться, а мужу – сообщить вам лишний раз, как сильно он любит вас.Несколько слов нужно сказать и по поводу питания. Ваш организм готовится набирать вес, это естественный и неизбежный  процесс. Поэтому аппетит будет расти, и все труднее будет с ним справляться. Конечно, вам нужно будет есть больше, чем ранее. Но очень важно держать этот процесс под контролем, ведь каждый лишний килограмм – это дополнительная нагрузка для позвоночника, коленей, ступней. Однако не расстраивайтесь: если вы выработаете правильные пищевые привычки, вам не составит особого труда справиться с непреходящим желанием поглощать содержимое холодильника.Примерный набросок распорядка дня выглядит так: плотный завтрак, легкий второй завтрак, сытный обед, полдник (орехи, фрукты, овощной салат), легкий ужин. Порции должны быть небольшими, но достаточно питательными.Если вы будете правильно питаться, много гулять, жить в гармонии с собой, ребенком и окружающими, 21 неделя принесет вам только радость.