Правильное дыхание во время родов

К счастью все будущие мамочки уже изучили пользу правильного дыхания во время родов, и начинают практиковать дыхательные упражнения задолго до главного дня. Равномерное чередование вдохов и выдохов, а также их глубина и частота, способны повлиять на более быстрое раскрытие матки, снимая боль и сильное напряжение. Важно проконсультироваться у высококвалифицированного специалиста, который научит правильно дышать и предоставит чёткие инструкции по поведению во время схваток и родов. Мамочки, выбирающие роды в Майами, могут расчитывать на более чем подробный инструктаж и постоянную поддержку лучших врачей. А сегодня давайте подобно рассмотрим всю важность правильного дыхания.

В момент первых схваток не рекомендуется кричать, ведь это вызовет дополнительное напряжение, боль и разрывы. Важно правильно дышать, расслабляя мышцы и обеспечивая нормальную циркуляцию крови и кислорода через плаценту к малышу.

Уже начиная с проявления первых схваток, которые обусловлены минимальной болью и большими интервалами, следует делать короткие глубокие вдохи носом, и выдыхать в два раза дольше, сложив губы трубочкой. Когда роды начнутся, в ваших силах обеспечить малышу быстрое и комфортное появление на свет, правильно напрягая мышцы и чередуя это с расслаблением. Сделав глубокий вдох, задерживайте дыхание ненадолго, увеличив тем самым естественное давление на плод и ускорив процесс его прохождения по родовому каналу.

Очень важно быть морально готовой к родам, поэтому дыхательные упражнения лучше научиться делать заранее, привыкая расслабляться и концентрироваться на главном, не отвлекаясь на посторонние мысли и страхи.

 

 

Этот сайт использует куки-файлы и другие технологии, чтобы помочь вам в навигации, а так же предоставить лучший пользовательский опыт, анализировать использование наших продуктов и услуг, повысить качество рекламных и маркетинговых активностей.

Принять